So gelingt und verläuft der Start in die eigene Kälteexposition.

Tauche ein und erlebe die kraftvolle Wirkung der Kälte. Sei dabei und lerne mit anderen Teilnehmern den sicheren Gang ins Eiswasser. Sicherheit ist eine der wichtigsten Gründe für die Teilnahme an einem Workshop, denn Eisbaden kann durchaus Risiken bergen, wenn man nicht weiß, was man tut. Im Workshop bekommst du eine ausführliche theoretische und praktische Anleitung für einen sicheren Gang ins Eiswasser. Du erlernst spezielle Techniken wie Atem- und Aufwärmübungen, um dich auf die körperliche und mentale Herausforderung vorzubereiten. Ziel ist es positive Erfahrungen mit der Kälteexposition zu machen, die Komfortzone zu verlassen und jede Menge Spaß zu haben.

Die Kälte ist nicht nur ein Abenteuer, sondern auch ein Schlüssel zu mehr Gesundheit, Resilienz und Klarheit.

Gute Gründe für eine Kälteroutine:

• richtig eingesetzt stärkt und aktiviert Kälte das Immunsystem
• reduziert das Stressempfinden
• hemmt Entzündungen
• verbessert die Durchblutung
• aktiviert das braune Fett
• sorgt für einen erholsamen Schlaf
• beschleunigt die Regeneration und verbessert die sportliche Leistung
• hilft Ängst zu überwinden, trainiert das Mindset und sorgt für ein gesteigertes Wohlbefinden

Dauer

Je nach Gruppengröße 2 bis 3 Stunden

Teilnehmer

Die Teilnehmerzahl liegt bei mind. 6 Personen

Sei dabei!

Bitte mitbringen

• Badeutensilien: Badebekleidung, zwei große Handtücher, optional Bademantel, Badeschlappen
• ausgefüllter Gesundheitsfragebogen 
• Neugierde und gute Laune 

                                                                                        99,00 € pro Person

+PLUS TOP Organisation  +PLUS Individuelle Termine ab 6 Personen  +PLUS Eisbaden vom Profi erklärt