So gelingt und verläuft der Start in die eigene Kälteexposition!

Unter der Anleitung eines erfahrenen Trainers lernen die Teilnehmer, spezielle Techniken wie Atem- und Aufwärmübungen, um sich für den `kühlen Kick´nicht nur körperlich, sondern auch mental vorzubereiten. Eisbaden und Atemübungen sind die beiden kraftvollen Methoden.

Der Workshop beinhaltet eine ausführliche theoretische und praktische Anleitung. Dabei geht es um Fragen und Antworten rund um das Thema Kälteexposition. Warum ist Kälte gesund? Wie beginnt man am besten mit Kälteanwendungen? Was passiert im Körper beim Eisbaden? Wie lange bleibe ich in der Kälte? Wie finde ich Entspannung in der Kälte? Was bringt regelmäßiges Eisbaden? Ziel ist es, sicher ins Eisbaden begleitet zu werden, positive Erfahrungen mit der Kälteexposition zu machen, die Komfortzone zu verlassen und jede Menge Freude im Team zu haben. Denn neben einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, wie der Stärkung des Immunsystems produziert der Körper sogenannte Glückshormone, die gute Laune garantieren.

Investiere in die Gesundheit und Motivation deines Teams! 

Gute Gründe und Vorteile für dein Unternehmen:

• Gesundheitsprävention im Unternehmen
• Positive Bindung der Mitarbeiter an Ihr Unternehmen
• Gesundheitliche Effekte: Neben einer Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen wird u. a.  das Immunsystem gestärkt, die Durchblutung aktiviert und die Regeneration beschleunigt
• Stressbewältigung: Senkung des Stressniveaus und Stärkung der Resilienz
• Mentale Stärke: Trainiert das Mindset und hilft Ängste zu überwinden
• Teamstärke: Förderung von Teamgeist und Zusammenhalt

Wir gestalten den Workshop als gesundheitsförderndes Angebot für dein Unternehmen oder als Highlight für Firmenveranstaltungen oder Firmenfeiern. Kalte Außentemperaturen werden nicht benötigt, der Workshop kann somit zu jeder Jahreszeit stattfinden. Die Dauer des Workshops ist von der Teamgröße abhängig und kann sich von zwei Stunden bis zu einem Tag erstrecken. Das Firmenevent kann auf Wunsch mit einer Bergtour und einer Kälteexposition in Naturgewässern verbunden werden. Investiere in die Gesundheit und Motivation deiner Mitarbeiter und steigere somit das Teamgefühl.

Interesse?

Gerne beantworten wir alle Fragen zur Veranstaltung und erstellen ein unverbindliches Angebot.

+PLUS TOP Organisation  +PLUS Individuelle Termine ab 6 Personen  +PLUS Eisbaden vom Profi erklärt